Con l’arrivo della primavera si ha voglia di stare all’aria aperta ma sopratutto di mettersi in forma per prepararsi al meglio alla stagione estiva e alla prova costume. Per avere una forma smagliante bisogna cominciare con qualche mese d’anticipo a fare esercizi per tonificare il corpo.
Con l’arrivo della bella stagione incominciamo a svestirci e a mettere vestiti primaverili. Cominciamo a indossare colori vivaci e stampe floreali per celebrare la stagione primaverile.
Nelle settimane passate le temperature in Svizzera sono state altissime, hanno riaggiunto anche i 24°C / 25°C cosi ne ho approfittato per innaugurare il mio nuovo completino sportivo della VS Sport in colore rosa shocking. Ho abbinato questo mio outfit da sport con le nuove scarpe da ginnastica della Skechers a stampa floreale in edizione limitata. Bellissime e comodissime!
Ho colto l’occasione della bella giornata per fare qualche esercizio in giardino visto che la giornata era calda e soleggiata.
Solitamente non sono una persona sportiva, ma cherco di motivarmi per fare degli esercizi per mettermi in forma. Seguo degli account su Instagram di fitness che mi motivano molto.
Questi sono i top 7 fitness account su Instagram da seguire per motivarsi a fare ginnastica!
- @body_fitness_fashion
- @motivationforfitness
- @fitnessgirlsmotivation
- @fitness_junkie
- @bodysperfect
- @bodygoals
- sweat
Una delle fitness blogger più famose al mondo con oltre 6 milioni di followers è Kayla Itsines creatrice del programma di sport BBG Program.
Torniamo a noi comuni mortali che desiderano mettersi in forma senza troppa fatica.
Ecco qui alcuni consigli su come mettersi in forma per la primavera:
– bere tanta acqua per idratare la pelle
– mangiare tanta frutta per avere una dose giornaliera di vitamine – se la frutta non basta prendere complementi alimentari
– fare una cura di 10 o 20 giorni di pappa reale, aiuta a rafforzare il sistema immunitario
– fare passeggiate all’aria aperta, consogliabile minimo mezz’ora, ideale un’ora al giorno
– nuoto, per chi ha la possibilità, nuotare fa benissimo
– flessioni e addominali per scolpire i muscoli del ventre e glutei
– ballare, si anche ballare fa benissimo, si bruciano calorie e fa bene all’animo
Se le giornate sono belle vi consiglio di fare esercizi all’aria aperta e non rinchiudersi in palestra!
Se avete altri consigli utili condivideteli qui con noi.
Valentina
OUTFIT DA SPORT
Tuta rosa della Victoria’s Secret
scarpe da ginnastica della Skechers
Occhiali da sole Clair’s
