COMMENT SE METTRE EN FORME POUR LE PRINTEMPS

Avec l’arrivée du printemps on a envie d’être à l’extérieur, mais surtout de se mettre en forme pour se préparer pour la saison d’été. Pour avoir une bonne forme il faut commencer avec quelques mois à l’avance a faire des exercices pour tonifier le corps.

Avec l’arrivée de l’été, nous commençons à nous déshabiller et de mettre les vêtements plus leger. Nous commençons à porter des couleurs vives et des imprimés floraux pour célébrer la saison du printemps.

Ces dernières semaines, la température en Suisse a été très élevés, a également touch les 24 ° C / 25 ° C, donc j’ai eu l’occasion d’inaugurer ma nouvelle tenue de sport VS Sport en rose shocking. J’apparié ma tenue de sport avec les nouvelles baskets Skechers à l’imprimé floral en édition limitée. Belle et très confortable au même temps.

J’ai profité du beau temps pour faire un peu d’exercice dans le jardin depuis le jour était chaud et ensoleillé.

Je ne suis pas habituellement une personne sportive, mais j’essaie de me motiver à faire des exercices pour me mettre en forme. Je suive des comptes de fitness sur Instagram qui me motive à faire du sport.

Ce sont les 7 premiers compte de fitness sur Instagram à suivre pour vous motiver à faire es exercices!

L’un des plus célèbre blogueuse de fitness, avec plus de 6 millions d’adeptes est Kayla Itsines créateur du programme sportif BBG programme.

Retournons à nous, simples mortels, qui veulent se mettre en forme sans trop d’effort.

Voici quelques conseils sur la façon de se mettre en forme pour le printemps:
– Boire beaucoup d’eau pour hydrater la peau
– Manger beaucoup de fruits pour obtenir une dose quotidienne des vitamines – si les fruits ne sont pas assez il faut prendre des suppléments alimentaires
– Faire une cure de 10 ou 20 jours de gelée royale, il contribue à renforcer le système immunitaire
– Faire des promenades en plein air, au moins une demi-heure, idéal une heure par jour
– La natation, pour ceux qui peuvent nager sa fait du bien
– push-ups et abdominaux sculpte les muscles de l’abdomen et les fesses
– la danse, vous pouvez danser car ça fait du bien: ça fait brûler des calories et est bon pour l’âme

Si les journées sont beaux et chauds, je vous recommande de faire des exercices en plein air et de ne pas se fermer dans un salle de gym!

Si vous avez d’autres conseils de les partager avec nous.

Valentina